Tips Buat Kamu-kamu Yg Pengen Awet Muda

1. 1. Selalu berpikir positifOrang yang selalu berpikiran negatif hidupnya pasti tak akan tenang. Setelah pusing dengan satu hal ia akan sibuk memusingkan hal lain yang nyatanya bukanlah suatu fakta. Melainkan hanya dugaan yang kebenarannya belum bisa dijamin. Pikiran positif, pada akhirnya pasti menghasilkan tindakan yang positif juga. Lagi pula tak ada untungnya jika Anda selalu dipusingkan dengan pikiran-pikiran negatif yang tak berujung. Mulai sekarang cobalan untuk selalu berpikiran positif dan buang jauh-jauh pikiran buruk Anda.
2. 2. Penuhi waktu istirahat AndaTidur yang cukup rupanya berakibat baik bagi seluruh hidup Anda. Luangkan waktu 6-8 jam sehari untuk istirahat malam. Kurang dari waktu tersebut, efeknya malah bisa jadi sangat buruk bagi tubuh. Tidur yang tak cukup akan membuat penampilan Anda kacau dan tubuh Anda tidak segar.


3. TertawaSemua pasti setuju bahwa tertawa merupakan obat awet muda yang paling mujarab. Ketika tertawa, kita akan menimbulkan pola nafas yang khan. Nah inilah yang membuat sistem pernafasan Anda jadi lebih baik. Selain itu tertawa juga bisa membuat zat residu di paru-paru menurun dan berganti dengan oksigen yang lebih segar. Bukan hanya itu, tertawa juga berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah dan hormon stres.


4. Luangkan waktu bersantaiSenda gurau dan curhat bisa jadi satu alternatif untuk melepaskan penat dalam pikiran. Setidaknya jika sedang dalam masalah, Anda bisa sedikit melonggarkan pikiran ketika tengah bersantai. Berkumpullah bersama teman-teman Anda atau pasangan. Mencoba kafe baru atau nonton bioskop seru juga. Lakukan juga relaksasi. Lakukan saja hal yang paling Anda sukai. Atau manjakan diri di spa atau pijat. Aroma terapi juga ada bagusnya. Yang penting santai dan pikiran pun tenang. Anda juga bisa coba kegiatan berlibur. Pergilah ke tempat yang jauh dari hiruk pikuk kota besar. Nikmati udara alam bebas yang masih bebas polusi. Menatap tumbuh-tumbuhan, binatang dan pemandangan alam akan mendorong Anda untuk lebih santai.

How To Make Good Diet for Healthy

Many diets can help you lose weight. However, "going on a diet" is not the best answer to losing weight. Usually you gain the weight back after you "go off" the diet. If you want to lose weight and keep it off, you have to change much more than just what you eat. You have to change how and when you eat, and you have to start exercising or exercise more often. Most people who lose weight and keep it off do 3 things. First, they find out why they are overweight. Second, they follow a healthy eating plan. Third, they exercise regularly.

Please try, and proof it...

abah... ibuku...

Minggu ini aku gak pulang rumah, padahal hampir tiap minggu aku slalu pulang. bukan karena gak punya duit, tapi emang aku butuh orang2 yang buat aku seneng, ya.... itung2 buat ngisi tenaga buat kuliah sih. dirumah aku bisa nglakuin apa aja. termasuk ambil uang sesuka ku. hehehe..
aku gak pulang coz...